Katamehlm

山だらけじゃねえかこのやろおおお ぐすん みなさん働いてるかーーーー！ なんでも手早く仕事をこなす優秀なシャイン！ そうなれれば悩みは少なくなるのだけれど、 そうはなかなか上手くいかないのが人生だ（ﾅﾝﾃｺｯﾀ人生山あり谷あり平穏あり！ ブログ内検索 お問い合わせ; 人生は山あり谷あり。思い通りにいかなくても賢明なことを行えば、明日はきっとうまくいく Image via ・山と谷はただ順境と逆境のことをいうのではない。外部の出来事と心の中でどう感じどう対処するかということでもある。 （略） ・山と谷はつながってい 山あり 谷あり ちょっと一休み 人生山あり谷あり

お腹を使うということは横隔膜を使って調節をして、重心を下げます。 簡単に言うと、鼻から息を吸った時にお腹が膨らむ方法。 そして、腹式呼吸は"横隔膜を上下に動かして呼吸を行います"！！！ 空気を吸い込む時 →横隔膜を下に下げる 空気を吐き出す時 横隔膜を下げる そのための方法は 腹式呼吸 。 腹式呼吸は横隔膜を下げて、内臓に圧をかけるため、お腹がぽこっと出ます。 横隔膜を下げる →腰が反らずに、力が入りやすい →ボディポジションが高くなり、速く泳げるかも やはり呼吸が大事 いやー、この動画を見たときにはビックリしましたよ。 動画の前半部分見てみてください。 横隔膜のことについてお話しています。 腹式呼吸とは 横隔膜を上下に動かし呼吸 発声する事 完全マスター編 ワンズウィルミュージックスクール 横隔膜を下げる息の支えイラスト