Katamehlm

お腹を使うということは横隔膜を使って調節をして、重心を下げます。 簡単に言うと、鼻から息を吸った時にお腹が膨らむ方法。 そして、腹式呼吸は"横隔膜を上下に動かして呼吸を行います"！！！ 空気を吸い込む時 →横隔膜を下に下げる 空気を吐き出す時 横隔膜を下げる そのための方法は 腹式呼吸 。 腹式呼吸は横隔膜を下げて、内臓に圧をかけるため、お腹がぽこっと出ます。 横隔膜を下げる →腰が反らずに、力が入りやすい →ボディポジションが高くなり、速く泳げるかも やはり呼吸が大事 いやー、この動画を見たときにはビックリしましたよ。 動画の前半部分見てみてください。 横隔膜のことについてお話しています。 腹式呼吸とは 横隔膜を上下に動かし呼吸 発声する事 完全マスター編 ワンズウィルミュージックスクール 横隔膜を下げる息の支えイラスト